冬天来了,小心感冒找上身! 饮食常识

冬天来了,小心感冒找上身!

最近,冷空气来袭,气温骤降,身边很多朋友都感冒了,那难受劲儿就别提了!可是有的人不愿意吃药。所以,今天就给大家推荐一些实用简便易操作的食疗办法吧!一、缓解感冒的食物1、萝卜味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热

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上班总打瞌睡,怎样提神? 饮食常识

上班总打瞌睡,怎样提神?

整天忙于工作,上班族很容易会出现疲劳,打瞌睡的现象。这时候不妨通过一些食物帮助提神,那么上班吃什么可以提神?下面就让我们一起来看看吧。一、提神食物1、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入

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多吃这5种食物,让你清肝火人舒畅 饮食常识

多吃这5种食物,让你清肝火人舒畅

冬季是一个极为干燥的季节,很多朋友会出现肝火旺盛的情况,而肝火旺盛的一个最明显的症状就是脾气大,尤其老年朋友更加要注意。多吃这5种食物,让你清肝火人舒畅。1、五色蔬菜汤多吃一些新鲜的蔬菜,可以补充多种维生素,减少干

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胃不好,吃什么助消化? 饮食常识

胃不好,吃什么助消化?

平时由于各种原因而导致的饮食不规律,比如暴饮暴食等都是造成消化不良的原因之一。所以想要良好的调节消化不良这个症状,从生活的饮食入手想必是个不错的方法,那么在消化不良期间,我们应该吃哪些食物帮助胃消化呢?一、促进

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数九寒天到,冬至如何养生? 饮食常识

数九寒天到,冬至如何养生?

冬至,二十四节气中的第22个节气,标示着北半球的太阳高度最小,白昼时间最短,但是冬至日的温度不是最低。每到冬至南方有吃汤圆、北方有吃水饺的习俗,因此可以看出“吃”对冬至的重要性。那么冬至饮食保健,都有哪些最受欢迎的

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缓解冬季便秘的食物,请查收! 饮食常识

缓解冬季便秘的食物,请查收!

冬季气温降低了,人们的活动时间也减少了,身体内的代谢也就变得缓慢的,时间长了以后,体内垃圾堆积过多就会导致习惯性便秘。今天小编就来给大家推荐一些能缓解冬季便秘的食物,下面一起来了解下吧。一、便秘吃什么好1、白菜

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用眼过度,小心眼疲劳! 饮食常识

用眼过度,小心眼疲劳!

现在的人长时间面对电脑和手机,对眼睛视力造成的影响非常大,很多人就会出现眼部疲劳的症状,,这是一种正常的现象,但是如果一直都没有得到缓解,那么情况就会变得越来越糟糕。下面就给大家详细的介绍一下缓解眼疲劳的食物有

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冬天养胃,不妨喝喝茶! 饮食常识

冬天养胃,不妨喝喝茶!

冬季要温胃御寒,喝茶是一大方法。喝茶是从古至今流传的一种养生习惯,特别是在冬天喝茶,对御寒和养胃都有一定的帮助。1、普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功,且普洱茶含的茶碱非常少,不易造成饮后失眠。普洱茶进

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药补不如食补,男人吃什么补肾? 饮食常识

药补不如食补,男人吃什么补肾?

补肾是男人养生的重中之重,打开各种养生保健的宣传平台,各式各样补肾的方法不计其数,不过老话说的好,药补不如食补,男人吃什么补肾呢?1、黑芝麻黑芝麻有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸

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药补不如食补,补肾还得靠饮食! 饮食常识

药补不如食补,补肾还得靠饮食!

肾虚逐渐成为危害人们身心健康的最大阻力,只有拥有一个健康的肾脏才是先天之本。中医认为“药补不如食补”,在日常饮食中便存在一些具有极佳补肾效果的食物。一起来看看吧!一、补肾食物1、鹌鹑鹌鹑肉香而不腻,一向被人们

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身体水肿,吃什么可以消水肿? 饮食常识

身体水肿,吃什么可以消水肿?

身体一旦水肿,就感觉整个身型都大了一号,休息不好会引起水肿,久坐不动,血气不畅容易水肿,饮食不当也会引起水肿,那么水肿吃什么食物可以消肿呢?1、红豆在平时生活中如果出现了水肿的情况的话可以尝试着食用一些红豆来帮助自

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平价抗癌食物,人人吃得起! 饮食常识

平价抗癌食物,人人吃得起!

近些年来,由于饮食等问题,使得患各类癌症的几率在大大增加,如肺癌,胃癌等,不仅会伴随有一定的并发症,还可能导致死亡。今天来给大家说说几种能够抗癌防癌常见食物。1、奶制品奶制品中都富含钙质、蛋白质和维生素D,在肠道中能

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脾胃虚弱,吃什么能健脾养胃? 饮食常识

脾胃虚弱,吃什么能健脾养胃?

现代人生活节奏快、工作压力大,再加上饮食不规律、应酬多、运动少等多种因素,容易患上脾胃疾病。脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。下面就让我们一起来看看什

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天气渐凉,如何预防感冒? 饮食常识

天气渐凉,如何预防感冒?

在秋季,由于天气转凉,昼夜温差比较大,所以很容易患上感冒,感冒虽说是小疾病,但是如果不加以重视的话,也会引发大危害,所以我们要做好日常的防范措施才行,那么,秋季怎么预防感冒呢?一、预防感冒的食物1、葱现代医学认为,葱含葱蒜

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日常补血食物有哪些? 饮食常识

日常补血食物有哪些?

脸色苍白,皮肤无血色,易疲劳,造成这些现象的原因除了晚上没有休息好之外,还有可能跟贫血有关,健康的身体离不开新鲜血液的补充,身体中血液的生成一方面是由造血干细胞进行造血,另一方面就是在日常的饮食中通过食物进行补血。

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天干物燥,谨防便秘! 饮食常识

天干物燥,谨防便秘!

现在,很多人都为便秘而苦恼。长时间的便秘,让人看上去气色不好,身体毒素排不出去全部展现在皮肤上。便秘,已经成为很多人深受其困扰的健康隐患了。那么,便秘的原因在哪里?一、便秘的原因1、纤维素摄入不足食物所含的纤维素

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改善便秘,你需要这些方法! 饮食常识

改善便秘,你需要这些方法!

便秘一直是困扰很多人的健康问题,便秘患者常常会有排便困难、排便次数减少、肛门堵塞感、腹部不适、口臭、食欲减退、乏力等困扰,长时间便秘还会引起多种疾病。那么便秘该怎么办呢?一、通便的方法有哪些1、调节饮食因为

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秋季干燥上火怎么办? 饮食常识

秋季干燥上火怎么办?

秋天气温降低,空气也开始变得干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,不少人都会出现上火的情况,导致鼻腔干燥、疼痛、口干咽燥,那秋季干燥上火怎么办呢?1、海带海带性寒,能够排毒通便,是非常理想的排毒食物。海带中含有丰富的碘,它

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饮食抗癌,这些食物是首选! 饮食常识

饮食抗癌,这些食物是首选!

不管在什么场合听到“癌症”两个字,大部分人心里都会咯噔一下。在癌症越来越普遍的如今,癌症预防成了很多人关注的保健要点,那么有什么方法可以有效防癌呢?饮食调理应该是最受关注的,一起来看看吧!一、抗癌食物1、茄子很多

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开学了,该给孩子补补脑了! 饮食常识

开学了,该给孩子补补脑了!

孩子学习压力很大,脑细胞耗损严重,要经常吃一些益智补脑的食物,帮助修复受损的脑细胞,这样学习能力和效率提高了。所以要注意科学用脑、积极补脑,那么补脑的食物有哪些?1、海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健

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哪些食物有助于提高记忆力? 饮食常识

哪些食物有助于提高记忆力?

无论是生活还是工作,记忆力都是人体最为重要的生理功能之一,好的记忆力可以让你事半功倍,所以对于很多记忆力不好、经常忘事的朋友来说,需要做的就是补脑健脑。那么,哪些食物有助于提高记忆力?1、鸡肉常吃鸡肉可以增强记忆

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秋天肝火旺,吃什么清火? 饮食常识

秋天肝火旺,吃什么清火?

我们都知道在中医当中经常出现“火”这个词,一般是指内脏上火,会对自身的排泄和消化产生极大的影响,其中肝火旺也是其中的一种,多吃这5种食物,让你清肝火人舒畅。降肝火的食物1、草莓草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲

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养脾健脾,秋天不宜迟! 饮食常识

养脾健脾,秋天不宜迟!

随着生活节奏的加快,越来越多的人饮食不规律,胃病患者也开始增多,对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,今天小编就给大家介绍几个养脾胃的食物,一起来看看吧!1、南瓜在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温,味

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清理血管,从现在做起! 饮食常识

清理血管,从现在做起!

血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。近年来,心脑血管疾病也越来越年轻化,很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,要避免心血管病过早发生,在生活中就应该注意科学调理饮食,多吃一些清理血管垃

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